Hít thở sâu và thiền: bí quyết giảm căng thẳng hiệu quảHít thở sâu và thiền: bí quyết giảm căng thẳng hiệu quả
Thiền và các kỹ thuật thư giãn là những phương pháp đã được chứng minh giúp giảm căng thẳng và cải thiện chức năng miễn dịch. Chỉ cần dành 10–15